Ægløsning er vigtig for kvinders sundhed og velbefindende
Ægløsning er vigtig for kvinders sundhed og velbefindende, fordi det er med til at skabe en hormonel balance. Men det er ikke altid kvinder har ægløsning hver måned, selv om menstruationen kommer. Så det kan være svært at opdage, om ens ægløsning har fundet sted.
Om kvindens cyklus
I første del af cyklus producerer kvindekroppen hormonet østradiol, og i anden del producerer den hormonet progesteron – som illustreret i nedenstående figur. Østradiol bygger slimhinden op i livmoderen, og påvirker også anden væv i kroppen med sine opbyggende evner. Derefter udløses progesteron, som regulerer kroppens østradiol.
Cirka 14 dage inde i den månedlige cyklus sker ægløsningen ved, at et æg bliver frigivet fra æggestokken og glider ned gennem æggelederen til livmoderen. I æggestokken opstår der et lille ar – også kaldet det gule legeme – hvor ægget har siddet. Fra dette ar sker produktionen af det vigtige hormon progesteron. Det er på det tidspunkt, at kvindens hormonbalance er sårbar. Bliver der ikke dannet progesteron hver måned, får kvinden østrogendominans. Det vil sige, at der er overvægt af østradiol og mangel på progesteron. Det kan give ubehagelige symptomer og smerter. Symptomerne kan være menstruationssmerter, PMS, endometriose, ømme bryster, vægtstigning, væske i kroppen (specielt op til menstruation) og depression. Symptomerne viser, at der ikke har været ægløsning eller for lavt progesteron produktion efter ægløsning. Uden ægløsning bliver hormonet progesteron ikke frigivet, og reguleringen af kroppens østradiol finder ikke sted på optimal vis.
Er du træt af smerterne?
Bare rolig. Der findes naturlig behandling til at lindre symptomerne og stoppe menstruationssmerterne. Har du brug for hjælp til dette, er du altid velkommen til at kontakte klinikken Heilpraktiker Aarhus på telefon 29 70 75 12 eller på mail mh@heilpraktiker-aarhus.dk. Jeg har god erfaring med at behandle menstruationssmerter og vil helt sikkert også kunne hjælpe dig, så du får en lettere hverdag uden smerter.
Skal økologi og sundhed sejre i din hverdag?
Vi vælger ofte dårlig kost, fordi vi har prioriteret vores tid, så maden kommer i anden række. Vi vælger derfor de nemme og ofte mindre sunde retter. Men det er desværre sådan, at det ikke er uden konsekvenser for vores helbred.
Når vi vælger forarbejdet mad, kan den være manipuleret med sundhedsskadelige tilsætningsstoffer eller skadelige sprøjterester. Samtidig mangler der både smag og næringsstoffer. Den dårlige kost nedbryder langsomt din krop, og du kan slås med hjerte- og kredsløbssygdomme, diabetes 2, cancer, forhøjet blodtryk, overvægt og betændelsestilstande i kroppen. Listen er lang på alle de såkaldte folkesygdomme, som alle hænger sammen med, hvad vi vælger at putte i munden.
I foråret 2017 offentliggjorde Danmarks Naturfredningsforening en beretning om at agurker, hvedemel, jordbær, kartofler, rødvin, salat, tomater, vindruer og æbler er de fødevarer, som har det største indhold af sprøjtegiftrester. Foreningen fortæller, at hvis vi skruer 3 procent op for madbudgettet og køber økologiske varer, kan vi nedsætte indtaget af giftstoffer med 75 procent. Det er tankevækkende!
Det handler om livsstilsændringer
Skal vi undgå de skadelige madvarer, handler det om livsstilsændringer, og ikke bare en kur på 14 dage. Det handler om en livstilsændring over længere tid. Hellere lave flere små forandringer end én stor, for ellers kan det blive svært for dig at følge med. Det skulle nødigt gå hen og blive en kamp at opretholde de sunde kostvaner. Ofte er det ikke nødvendigt at omlægge al sin kost. Der er næsten altid noget, af det vi spiser, som er helt fint, og så er der noget, der kræver ændringer. En antiflammatorisk kost uden sukker/sukkerstoffer, mælkeprodukter, korn og svinekød er et godt udgangspunkt.
Heldigvis er den sunde og energifyldte mad også vanedannende og super lækkert. Når du først har skiftet spor og mærket vitaliteten vokse i dig dag for dag, vil du helt automatisk gå efter de sunde råvarer. En sund kost vil forkæle din krop og psyke ved at give dig næring, overskud, energi, styrke og vitalitet. Det handler om at fokusere på den nydelse og glæde, det giver at spise naturlige, rene og lækre produkter.
Vil du have sunde kostvaner?
Har du brug for at få et overblik over, hvor det bedst kan betale sig for dig at skabe forandringer? Eller har du brug for vejledning til kostændringer? Eller måske du vil vide mere om, hvordan du kommer i gang med en seriøs kostomlægning? Så er du meget velkommen til at kontakte mig på telefon 29 70 75 12 eller på mail mh@heilpraktiker-aarhus.dk. Jeg har hjulpet mange mennesker til en bedre og sundere hverdag.
Da jeg var ganske ung...
Da jeg var ganske ung havde jeg store interesser i sund kost og rene fødevarer, som vedligeholder kroppen bedst muligt. Naturen og naturlig helbredelse havde min store interesse. Med tiden blev interessen bare større og større og det endte med, at jeg uddannede mig til heilpraktiker og har i dag egen klinik.
Heilpraktikeruddannelsen handler om at fokusere på individet og ikke kun behandle symptomer, men finde ind til årsagerne bag symptomerne og behandle dem.
Jeg er derfor aktiv med at hjælpe syge mennesker til at få en bedre og sundere hverdag via kosten, kosttilskud og naturmedicin.
Jeg er god til at lytte og forstå, hvad mine patienter fortæller og jeg har et oprindeligt ønske om at hjælpe. Så det bedste jeg ved er at lytte til, hvad du har på hjertet og være med til at ændre din sygdomssituation eller forbedre din trivsel.
Jeg kan udfordre dig og dit tankemønster og vaner, være med til at problemløse og lægge holdbare planer for din sundhed og livskvalitet.
Det er ikke sikkert det er let, men kedeligt bliver det ikke!!